[...] tym, że na low carbie można takie coś robić :-) Czy ja wiem czy babka droga. Taka paczka za 20zł starcza mi na co najmniej miesiąc. A więcej wydajesz na lody i pizze :-P No ale nie mam lc przez najblizszy mieaiac i tracenie 20zl na cos czego nie potrzebuje mija sie z celem , wole wlasnie na lody wydać w tym momencie. Na lc pewnie kupie bo spoko [...]
[...] u fittera porusz od razu temat kasku. Podpowie czy brać okrągły, z krótkim czy długim ogonem. Właśnie mi Strava wysłała maila, że już przebiegłem 400 km w moich butach i zaleca się wymianę co 500-800 km. Co tyle faktycznie wymieniacie? No ja lubię sobie kupować fajne rzeczy, ale bez przesady, żeby co pół roku nowe buty :-P Ja wymieniam jak mi [...]
hahahaha ja tez sobie to zawsze tłumacze obrzękami przedmiesiączkowymi :D no ale w koncu jestesmy kobietami wiec nam wolno przytyc w kazdym etapie%-) Zmieniony przez - sylwia2432 w dniu 2014-10-20 14:47:15 Gorzej jak minie tydzień a okresu jak nie było tak nie ma :D Wtedy to sobie mogę takie tłumaczenia w nos wsadzić ;)
Ja jeszcze wrócę do twojej pachwiny, miałam kiedyś sytuacje ze robiłam wiosłowanie hantlem w oparciu o ławkę, gdzie nagle strzeliło mi coś w dolnej lewej części brzucha, no ale olalam i dowalilam na koniec brzuch...i przez następne pół roku tylko chodziłam przez drogę,bo okazało się ze naderwalam mięsień prosty brzucha- przy plecach :-) i ból był [...]
Aaa xD zmylił mnie tytuł :D zobaczyłem, że z owocami i uznałem, że to nie ten filmik, a go widziałem i znaleźć nie mogłem xD no ale jak z dynią lepszy, to nie wiem czy z cukinią próbować nawet :D Jak nie masz dyni obecnie pod ręką a masz cukinię to oczywiście PRÓBUJ ;) Też jest na prawdę bardzo baaaaaaaaardzo smaczny, tylko musisz porządnie wodę z [...]
ja mam dobre geny do kamienia tak powiedziała dentystka ... :D no ale tak jak pisze Amber czego się nie robi dla ładnych zębów szczerbaty nie chce być :D
[...] mi nie wyparują raczej przez to %-) Dzisiejszy trening już za mną, jutro kolejny - trzeci z rzędu dzień treningowy. Wiem, że powinnam zrobić przerwę między tymi partiami no ale niestety nie mogę. W piątek z samego rana wyjeżdżamy także do końca tygodnia zostanę bez siłowni. Nie chciałam przegapić żadnego treningu - jestem pozytywnie nastawiona i [...]
Szkoda, że zdjęć nie ma bo jestem bardzo ciekawa, no ale skoro takie rewelacyjne wyszło, to może chociaż możemy liczyć na przepisik chatki? :D a po takim dobrym jedzonku to i trening zacny będzie :p
mnie Onkel zaskoczył na duży plus wcześniej to tak dobrze nie wyglądało jak na scenie.. jest też paru co zaskoczyło na minus no ale zobaczymy co będzie dzisiaj
ale namieszane 1. "W celu uniknięcia utraty masy mięśniowej podczas aerobów, należy zaraz przed treningiem tlenowym przyjąć odpowiednia dawkę aminokwasow, dzięki czemu zmniejszamy procesy kataboliczne zachodzące również w tkance mięśniowej." dalej czyt. 2. "Dlatego niewskazane jest trenować z pełnym żołądkiem lub po kalorycznym [...]
[...] i jeden z najlepszych na sekcji), aż sam poczułem ten cios na sobie... dziwne uczucie jak tak się na to patrzy, poleciał potem ledwo wstał i poleciał na liny... dziwne. No ale nie o tym. Sparowałem najpierw z koleżką 2 lata młodszym, według mnie utalentowanym, podobny styl walki do mojego, mistrz dolnego śląska, ogólnie bardzo dobry zawodnik z [...]
[...] SS Triceps: 3ss x 15powt x 50kg (poprzednio 2x45kg) Komentarze: No to zaczynamy 11 makrocykl Niestety dziś cofka ciężaru jako że w MC na 15powt słabo po przerwie poszło No ale nadrobimy next time - wiosłowanie półsztanga - nawet ok. Chociaż zmęczyło mnie masakrycznie to wiosło Zmiana kolejności "pomaga" wiosłowaniu, ale siady raczej [...]
[...] że w brzuchu trochę mniej! %-) A no i z bioder nie spada, z tej płaskiego tyłka - super! ;-D W sumie spada wszędzie stąd gdzie ma spadać, tylko ta nieszczęsna łydka, no ale zobaczymy potem. ;-) Trening się jeszcze na dobre nie zaczął przecież. 2. Trening. Biegałam na bieżni i to dość intensywnie. Po całym treningu byłam czerwona na twarzy [...]
[...] Never ever, no chyba, że w symbolicznej ilości... jak dobrze, że nie jestem wegetarianką. %-) Dla równowagi, ostatnio trochę u mnie smętnie było, dzisiaj jest wspaniale! 8-)%-) Ja widzę wreszcie jakieś zmiany fizyczne (lekkie, ale są), nastrojowe (duuuuuuużo energii 8-) i w ogóle dzisiaj życie jest piękne. %-) Poza tym inspiruję się [...]
[...] 52/6 52/6 11.Odwodziciele (zew.) 32/8 39/8 39/8 12.Wspięcia na palce siedząc 66/8 73/7 73/8 h KOMENTARZ: W piątek miałam o wiele więcej mocy, no ale nie jest możliwe mieć zawsze wszystkiego. :-)) Widocznie nie zregenerowały się dostatatecznie. 1. Straszny brak sił na to ćwiczenie, zazwyczaj dobrze mi szło, a tutaj już [...]
[...] dla Venki a ona nawet nie skomentowała, i teraz ja mam focha FighterX - batoniki dobre chodz nie wszystkie! Wow , 2good i Oh Yeah pyszne jak snickers, naprawde pyycha no ale batoniki ogólnie są wg mnie b. drogie wiec ich nie kupuje raz to zrobiłem tylko na smak Matrix z olimpa takie sobie jak guma ale da sie zjesc. Zero Impact nie dobry, taki [...]
szy_mek : okej spoko luz , ale odpowiedz na pytanie ile miales cm w klacie i w bicu no i udzie jak zaczynales? i ile wazyles? ja tez zaczynalem od malych wymiarow w sumie dalej sa male no ale lepiej jak kiedys Michail : no zalozylem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118289 Zenith : ja uwazam ze dieta jest najwazniejsza i sie na niej [...]
[...] mojemu zdziwieniu przpisał mi maść.maść rozgrzewającą.maść ta mi mi pomoc natychmiastowo.bardzo sie ciesze z tej maści.ponieważ ma mi pomoc.a jeżeli nie pomoże to już kicha.ale podejrzewa sie że to jhakies zmiany reumatyczne czy cos.no mi zawsze kolana siadały w jesieni.i lądowałęm w szpitalu.no ale bede dobrej mysli wkoncu niedlugo nowy [...]
[...] czytałem na SFD ze to najgorsze połączenie no chyba ze SFD kłamie jakie ćwiczenia uważacie za najlepsze na "szerokość" pleców ? wiem ze podciąganie na drązku no ale za kark czy do klaty ? moglby mi jakis spec ulozyć plan na plecki z priorytetem na tą "szerokosc" ? bo dotychczasowy to taki mam : PLECY : wyciąg górny za [...]
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk
